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▲蕾菈与鸡排妹分享减肥经历。(图/《学姊受不了》提供)

蕾菈表示若靠饮食瘦的话身上的肉会很「松」,鸡排妹则说通常瘦一些下来的人会更有斗志,鸡排妹建议先靠饮食瘦一点点下来再去健身房,比较不会有挫败感。蕾菈目前又瘦到「4开头」,还现场示范分享自己雕塑身材的健身运动,看来确实历经了一段魔鬼训练。

新华社第比利斯12月14日电(记者李铭)中国徽剧《惊魂记》14日晚在格鲁吉亚首都第比利斯精彩亮相,山东11选5计划为当地观众献上一台跨文化的戏曲盛宴。    由安徽徽京剧院创作的《惊魂记》,继承了古老的徽剧艺术传统,借用英国戏剧家莎士比亚的著名悲剧《麦克白》的故事背景,按照生旦净末丑的角色和唱念做打的程式,演绎了悲剧人物子胤经不住权力诱惑,最终走向自我毁灭的故事。    当晚,第比利斯鲁斯塔维利剧场座无虚席。随着舞台大幕轻启,欢快的锣声鼓点响起,徽剧艺术家们用韵味悠长的唱腔、精彩纷呈的表演征服了现场观众,场内掌声不断。一个半小时的演出结束后,观众起立鼓掌,纷纷上台与演员合影留念。    观众塔姆娜告诉记者,徽剧优美的唱腔、华美的服装给她留下了深刻印象,让她感受到中国戏曲文化的博大精深。希望格中两国能进一步密切文化交往,让更多中国文化精品走进格鲁吉亚民众的精神生活。    中国驻格鲁吉亚大使李岩在演出结束后表示,文化交流是增进中格两国人民感情和友谊的重要方式,希望今后能有更多优秀的文化剧目走进格鲁吉亚,更好地推动两国文化交流互鉴,促进民心相通。    据安徽徽京剧院副院长刘涛介绍,《惊魂记》此次赴格鲁吉亚巡演为期11天,将在第比利斯、巴统、哥里三个主要城市进行5场演出,其间还将举办两场中国戏曲艺术坊,与当地艺术院校师生进行交流。

蕾菈生完小孩约两年后,工作不太稳定,加上迷上玩手游与看剧,时常吃宵夜,那时期的食量可以一餐吃两份速食店套餐,结果体重曾飙到66.5公斤,一直被说胖,受到很多打击后决心减肥。她当时遇到健身教练告知她是水肿型肥胖,要求她维持至少每天喝2000cc的水,加上尽量戒淀粉。

记者许逸群/台北报导艺人鸡排妹(郑家纯)日前主持节目《学姊受不了》,邀请到性感网红蕾菈到场对谈。两位都是身材火辣、个性直率的女神,一聊开发现,两人之间有不少共同点,其中是她们都有「暴肥」黑历史,也大方分享各自成功瘦身秘诀。

请继续往下阅读...蕾菈说,自己若吃少量的饭或面同餐就不吃其他淀粉类食物,还有戒糖都不喝含糖的饮料,就这样持续1年让她成功减重20公斤。鸡排妹认同控制饮食减重,建议大家戒含糖饮料,淀粉先分量减半就好,加上她瘦身的饮食规则秘诀,就是一天吃多少重量的肉就吃等重的蔬菜。

▲蕾菈与鸡排妹相当投契。广东11选5计划(图/《学姊受不了》提供)

徽剧《惊魂记》精彩亮相第比利斯

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本文来源:彩票代理商分成比例 责任编辑:江西11选5开奖 2019年12月16日 07:12:10

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